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減少輻射影響可從遠(yuǎn)離輻射源、增強(qiáng)防護(hù)措施、合理安排時(shí)間、飲食調(diào)整及使用防護(hù)產(chǎn)品等方面入手。 1.遠(yuǎn)離輻射源：盡量遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)、高壓電線、大功率電器等輻射較強(qiáng)的源頭。例如，避免長時(shí)間待在微波爐、電磁爐等電器附近。 2.增強(qiáng)防護(hù)措施：對于特殊工作環(huán)境中的輻射，要穿戴專業(yè)的防輻射服、頭盔等。 3.合理安排時(shí)間：控制使用電子設(shè)備的時(shí)長，尤其是手機(jī)、電腦等。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉等，有助于抵抗輻射損傷。 5.使用防護(hù)產(chǎn)品：給電子設(shè)備貼上防輻射膜，能一定程度降低輻射。 總之，減少輻射需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。