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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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戒除網(wǎng)癮需要綜合多種方法，包括心理干預(yù)、調(diào)整生活習(xí)慣、加強社交活動、培養(yǎng)新興趣以及必要時的藥物治療等。 1. 心理干預(yù)：尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法等，改變對網(wǎng)絡(luò)的依賴認知。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理安排飲食，增加體育鍛煉。 3. 加強社交活動：積極參與線下社交，與家人、朋友多交流互動，拓展社交圈子。 4. 培養(yǎng)新興趣：例如閱讀、繪畫、音樂、運動等，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的注意力。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能會使用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物只是輔助手段。 戒除網(wǎng)癮是一個長期的過程，需要個人的決心和努力，也需要家人和社會的支持。要認識到網(wǎng)癮對身心健康的危害，積極采取有效的措施來擺脫它。
2024-11-22 04:16
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是網(wǎng)癮? 網(wǎng)癮又稱互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征、病態(tài)使用因持網(wǎng)、病理性網(wǎng)癮、網(wǎng)迷、網(wǎng)癡。是指由于因特網(wǎng)所引起的心理、精神、軀體等一系列綜合征，表現(xiàn)較為復(fù)雜，有軀體依賴性，出現(xiàn)戒斷癥狀、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎癥、視力減退等。因特網(wǎng)給人類的生活、工作帶來了前所未有的便捷，更吸引了無數(shù)“阿蟲”在這浩如煙海的信息世界里如癡如醉地遨游。與此同時，上網(wǎng)成癮并深陷其中者亦與日懼增。 查看全文»
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