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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防感冒可從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習慣、避免接觸病原體、合理飲食等方面著手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢。 4.避免接觸病原體：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；在感冒流行季節(jié)，可佩戴口罩。 5.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、魚肉等，保持營養(yǎng)均衡。 總之，預(yù)防感冒需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。
2024-11-22 01:48
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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