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經(jīng)期間頭疼可能由激素變化、精神壓力、睡眠不足、飲食因素、原發(fā)性頭痛等引起?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方法緩解。 1.激素變化：月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能導(dǎo)致腦血管舒縮功能改變，引發(fā)頭疼。這種情況下，要注意休息，保持良好心態(tài)。 2.精神壓力：經(jīng)期緊張、焦慮等不良情緒會(huì)加重頭疼。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想等。 3.睡眠不足：經(jīng)期身體相對(duì)虛弱，睡眠不好易導(dǎo)致頭疼。保證充足睡眠，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.飲食因素：攝入過(guò)多咖啡因、酒精或高鹽食物可能引起頭疼。經(jīng)期要注意飲食清淡，避免刺激性食物。 5.原發(fā)性頭痛：若本身患有偏頭痛等原發(fā)性頭痛疾病，經(jīng)期可能加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解。 總之，經(jīng)期間頭疼的緩解需要綜合多種方法。如果頭疼嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。