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酒精肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟疾病，其發(fā)生與飲酒量、飲酒時(shí)間、個(gè)體差異、營(yíng)養(yǎng)狀況、合并疾病等因素有關(guān)。有效的防治方法包括戒酒、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查和必要時(shí)的藥物治療。 1. 飲酒量：長(zhǎng)期大量飲酒是酒精肝的主要原因。建議減少飲酒量，最好戒酒。 2. 飲酒時(shí)間：飲酒時(shí)間越長(zhǎng)，患酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)越高。 3. 個(gè)體差異：有些人的肝臟對(duì)酒精更敏感，易患病。 4. 營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)加重肝臟損傷，應(yīng)保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 5. 合并疾?。喝缁加幸腋?、丙肝等，會(huì)增加酒精肝的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 6. 定期檢查：包括肝功能、肝臟超聲等，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療。 7. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、甘草酸制劑等藥物保護(hù)肝臟。 總之，預(yù)防酒精肝需要從生活習(xí)慣入手，減少酒精攝入，保持健康生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。