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雙腿肌肉和骨頭感覺(jué)疼痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、骨腫瘤等。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉和骨骼疲勞、損傷，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，配合熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉功能?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有關(guān)節(jié)退變、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激引起疼痛。治療包括藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.骨腫瘤：腫瘤細(xì)胞破壞骨質(zhì)和周?chē)M織，引發(fā)疼痛。需要根據(jù)腫瘤性質(zhì)采取手術(shù)、放療、化療等綜合治療。 雙腿肌肉和骨頭疼痛的原因較為復(fù)雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。