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貧血與缺鋅是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，可能由飲食不均衡、吸收不良、疾病影響、遺傳因素、藥物副作用等引起。需要綜合考慮，采取針對(duì)性措施。 1. 飲食不均衡：日常飲食中缺乏富含鐵、鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類等。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加這些食物的攝入。 2. 吸收不良：胃腸道疾病可能影響鐵和鋅的吸收。如患有慢性腸炎、胃炎等，需先治療原發(fā)疾病。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性失血、慢性腎病等，會(huì)導(dǎo)致貧血。而一些免疫系統(tǒng)疾病可能影響鋅的代謝。要積極治療相關(guān)疾病。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，存在鐵和鋅代謝相關(guān)基因的異常。這種情況較為少見(jiàn)，需進(jìn)行基因檢測(cè)明確。 5. 藥物副作用：長(zhǎng)期使用某些藥物，如質(zhì)子泵抑制劑，可能影響鐵和鋅的吸收。必要時(shí)調(diào)整用藥。 總之，貧血與缺鋅需要綜合判斷原因，針對(duì)性治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等；補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅等。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。如有必要，前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。