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食用芹菜對(duì)降低血壓有一定輔助作用，但不能單純依靠芹菜來治療高血壓。血壓的控制受到多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、遺傳和藥物等。 1.飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食有助于控制血壓。減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，如多吃香蕉、橙子等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低血壓。 3.情緒：長(zhǎng)期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，保持平和的心態(tài)很重要。 4.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，需更注意預(yù)防。 5.藥物：當(dāng)血壓較高時(shí)，可能需要服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，但需遵醫(yī)囑。 總之，芹菜可以作為健康飲食的一部分，但高血壓患者不能僅依賴芹菜降壓，要綜合采取多種措施，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。