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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內分泌失調、不良情緒、不良生活習慣、飲食因素、長期服用含雌激素藥物等。 1.內分泌失調：女性體內雌孕激素失衡可能導致乳腺增生。應保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩(wěn)定。 2.不良情緒：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒易引發(fā)乳腺增生。要學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.不良生活習慣：如內衣過緊、趴著睡覺等，會影響乳腺血液循環(huán)。應選擇合適內衣，保持正確睡姿。 4.飲食因素：過多攝入高脂、高糖、辛辣食物可能加重病情。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含雌激素藥物：某些藥物含雌激素成分，可能引起乳腺增生。用藥需遵醫(yī)囑。 乳腺增生患者不必過于緊張，多數通過調整生活方式可緩解。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療，可選用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。但用藥務必遵醫(yī)囑。