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陰莖勃起不堅、早泄、陽痿是常見的男性性功能障礙，其調(diào)理需要綜合考慮心理、生活習(xí)慣、運動、飲食和藥物治療等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過大。可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解心理負擔。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有助于改善性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，對于陰莖勃起不堅、早泄、陽痿的調(diào)理需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。