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心臟不好的人預防病情加重或發(fā)作，需注意生活方式、飲食、運動、情緒管理、定期檢查等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對心臟的不良刺激。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等?？刂剖沉?，避免暴飲暴食。 3.運動：適度運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能，但避免劇烈運動和過度勞累。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節(jié)和放松。 5.定期檢查：定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，了解心臟狀況，以便及時發(fā)現問題并治療。 6.控制基礎疾?。喝缬懈哐獕?、高血脂、糖尿病等基礎疾病，要積極治療，控制病情穩(wěn)定。 總之，心臟不好的人要從多方面入手預防，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的生活方式，有助于保護心臟功能，提高生活質量。