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怎樣克服狂犬恐懼癥帶來的恐懼心理？

2024-11-27 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 恐懼癥

問題：

請問有狂犬恐懼癥該如何克服恐懼？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳小名住院醫(yī)師

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狂犬恐懼癥是一種對狂犬病過度擔(dān)憂和恐懼的心理障礙?？朔枰私饪袢≈R、調(diào)整認知、進行心理調(diào)節(jié)、尋求社會支持、必要時接受專業(yè)治療等。 1.了解狂犬病知識：深入學(xué)習(xí)狂犬病的傳播途徑、癥狀、預(yù)防和治療方法，明白其并非輕易感染，減少不必要的恐慌。 2.調(diào)整認知：糾正對狂犬病的錯誤觀念，如認為只要接觸動物就會感染等。 3.進行心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。 4.尋求社會支持：與家人、朋友交流感受，獲得理解和鼓勵。 5.接受專業(yè)治療：若恐懼嚴重，可尋求心理醫(yī)生幫助，如采用認知行為療法等。總之，克服狂犬恐懼癥需要多方面的努力和堅持。要相信通過科學(xué)的方法和積極的行動，能夠逐漸擺脫恐懼的困擾，恢復(fù)正常的生活。
2024-11-28 09:16

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時，即沒有任何焦慮。查看全文»

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