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預(yù)防三高和腦供血不足，可用山楂、丹參、菊花、決明子、天麻等中藥泡水喝。 1.山楂：能消食化積，活血化瘀，有助于降低血脂和血壓。 2.丹參：具有活血化瘀、通經(jīng)止痛的作用，可改善血液循環(huán)。 3.菊花：有清肝明目、清熱解毒的功效，對(duì)高血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。 4.決明子：能清肝明目、潤(rùn)腸通便，可輔助降低血脂和血壓。 5.天麻：息風(fēng)止痙、平抑肝陽(yáng)，能改善腦供血不足的情況。 需要注意的是，中藥泡水喝雖然有一定的預(yù)防作用，但不能替代正規(guī)治療。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，對(duì)于預(yù)防疾病也非常重要。