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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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要不再依賴通便藥，需從調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、緩解精神壓力、治療原發(fā)疾病等方面著手。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等，增加飲水量，促進腸道蠕動。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可增強胃腸蠕動功能。 3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，培養(yǎng)腸道的排便反射。 4.緩解精神壓力：長期緊張焦慮可能影響腸道功能，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 5.治療原發(fā)疾?。耗承┘膊∪缒c道炎癥、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致便秘，積極治療這些疾病有助于改善便秘。 總之，擺脫通便藥依賴需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-08 20:29
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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