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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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夏季防治感冒，需注意環(huán)境調(diào)節(jié)、個人衛(wèi)生、飲食均衡、適度運(yùn)動和作息規(guī)律等。 1. 環(huán)境調(diào)節(jié)：夏季室內(nèi)外溫差大，空調(diào)溫度不宜過低，保持在 26℃左右為宜，避免頻繁進(jìn)出冷熱環(huán)境。 2. 個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后。外出歸來及時清潔面部和鼻腔。 3. 飲食均衡：多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類。 4. 適度運(yùn)動：選擇清晨或傍晚進(jìn)行適度的鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，夏季防治感冒需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身抵抗力，才能有效預(yù)防感冒的發(fā)生。
2024-12-08 21:52
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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