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脫肛是指肛管、直腸黏膜或直腸全層甚至部分乙狀結(jié)腸向下移位，脫出肛門外的一種疾病。家庭療法包括提肛運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、保持肛門清潔、坐浴、使用栓劑等。 1.提肛運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)肛門括約肌功能。收縮肛門 5 秒，然后放松，每次 10 組，每天 3 次。 2.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，保持大便通暢，避免便秘加重脫肛。 3.保持肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥，預(yù)防感染。 4.坐?。河脺?zé)岬母咤i酸鉀溶液坐浴，每次 15 - 20 分鐘，可緩解肛門周圍肌肉緊張，減輕炎癥。 5.使用栓劑：如痔瘡栓，能起到消腫止痛、收斂止血的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 脫肛若較嚴(yán)重，家庭療法可能效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。