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夏天到了，為了保持健康，需注意飲食衛(wèi)生、防暑降溫、預(yù)防傳染病、皮膚護(hù)理、運(yùn)動(dòng)安全等。 1.飲食衛(wèi)生：夏季氣溫高，食物易變質(zhì)。應(yīng)選擇新鮮食材，不吃變質(zhì)食物，做好餐具消毒?？啥喑允卟怂?，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。 2.防暑降溫：避免高溫時(shí)段外出，外出做好防曬。室內(nèi)保持通風(fēng)，可使用空調(diào)，但溫度不宜過低。常備藿香正氣水、十滴水等防暑藥品。 3.預(yù)防傳染?。合募疚孟壸躺?，易傳播疾病。注意環(huán)境衛(wèi)生，勤打掃。外出防蚊蟲叮咬，可使用花露水、風(fēng)油精等。 4.皮膚護(hù)理：出汗多，易引發(fā)皮膚問題。保持皮膚清潔，勤洗澡、換衣。選擇透氣衣物，避免長時(shí)間暴曬。 5.運(yùn)動(dòng)安全：運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜選在早晚，避免中暑。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，及時(shí)補(bǔ)充水分。 總之，在夏天注意以上方面，能讓身體更好地適應(yīng)季節(jié)變化，減少疾病發(fā)生，享受健康生活。