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患脂肪肝和高血壓怎樣合理飲食？

2024-11-27 15:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問患脂肪肝和高血壓如何飲食？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

患脂肪肝和高血壓時，飲食需注意控制熱量、減少油脂攝入、增加蔬果攝入、限制鈉鹽、補充優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 控制熱量：避免高熱量食物，如油炸食品、甜品等，以防體重增加，加重病情。 2. 減少油脂攝入：少吃動物油，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3. 增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如芹菜、蘋果等。 4. 限制鈉鹽：每日食鹽攝入量不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 5. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：適量食用瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供必需的營養(yǎng)。 6. 規(guī)律飲食：定時定量進餐，避免暴飲暴食，不吃夜宵。 7. 戒酒：酒精會損害肝臟，加重脂肪肝，也可能影響血壓。總之，合理的飲食對于控制脂肪肝和高血壓至關(guān)重要?；颊咭B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，配合適當?shù)倪\動和治療，以促進病情的改善。
2024-11-27 19:35

就醫(yī)問藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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