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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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夏天孩子適合多吃新鮮蔬果、富含蛋白質(zhì)的食物、清熱解暑的食物、健脾益胃的食物、補(bǔ)水的食物等。 1.新鮮蔬果：如西瓜、草莓、黃瓜、西紅柿等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能增強(qiáng)免疫力。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，有助于孩子生長發(fā)育。 3.清熱解暑的食物：綠豆湯、冬瓜湯，可防暑降溫。 4.健脾益胃的食物：山藥、薏米，能促進(jìn)消化。 5.補(bǔ)水的食物：除了白開水，還可以適量喝些鮮榨果汁。 總之，夏天給孩子的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，同時注意食物的新鮮和衛(wèi)生，避免孩子食用過多生冷、油膩和辛辣的食物。
2024-12-08 23:55
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