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怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？

2024-12-08 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問有什么辦法能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？

回答1
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預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，可從調(diào)整飲食、控制體重、適量運(yùn)動、增加飲水量、避免誘因等方面入手。 1.調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，通過合理飲食和適度運(yùn)動來控制體重。 3.適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.增加飲水量：保證每日充足的水分?jǐn)z入，有助于尿酸排泄。 5.避免誘因：避免飲酒，尤其是啤酒；避免過度勞累和精神緊張；避免關(guān)節(jié)受傷和受寒。總之，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測血尿酸水平。若血尿酸過高或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-08 20:41

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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