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怎樣有效預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？

2024-12-08 11:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問有什么辦法能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作？

回答1
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預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，需要從飲食控制、適量運(yùn)動、控制體重、多喝水、避免誘因等方面入手。 1. 飲食控制：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重和提高身體代謝。 3. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的危險因素之一，通過合理飲食和運(yùn)動，保持健康的體重范圍。 4. 多喝水：促進(jìn)尿酸排泄，建議每天飲水量在 2000 毫升以上。 5. 避免誘因：避免過度勞累、受寒、關(guān)節(jié)損傷，同時要注意避免飲酒，尤其是啤酒。總之，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作需要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果已經(jīng)有尿酸升高的情況，要定期復(fù)查尿酸水平，必要時就醫(yī)治療。
2024-12-08 14:05

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什么是痛風(fēng)? 　　痛風(fēng)是一組異質(zhì)性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數(shù)是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數(shù)是尿酸生成過多。痛風(fēng)過去多發(fā)于中、老年男性，也可見于絕經(jīng)期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發(fā)病，但以40-50歲最多見。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎與飲食無度和酒精中毒高度相關(guān)。查看全文»

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