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陽虛體質(zhì)適合食用哪些種類的米？

2024-12-08 12:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

請問陽虛體質(zhì)可以吃哪種米？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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陽虛體質(zhì)適合吃的米有糯米、黑米、小米、糙米、高粱米等。 1.糯米：性溫，具有補中益氣、健脾暖胃的作用，適合陽虛體質(zhì)者食用。 2.黑米：營養(yǎng)豐富，能滋陰補腎、健脾暖肝，對改善陽虛體質(zhì)有一定幫助。 3.小米：有健脾和胃、補益虛損的功效，可為陽虛體質(zhì)補充能量。 4.糙米：富含膳食纖維和維生素，能促進消化，增強體質(zhì)。 5.高粱米：具有溫中健脾、澀腸胃的作用，有助于緩解陽虛體質(zhì)的不適。總之，陽虛體質(zhì)者可適當食用上述幾種米，但飲食調(diào)理應綜合考慮，保持均衡。同時，還應結(jié)合適當?shù)倪\動、良好的作息等，以更好地改善體質(zhì)。
2024-12-08 18:01

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