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眼袋和黑眼圈嚴重可能由多種原因引起，如睡眠不足、遺傳因素、年齡增長、不良生活習慣、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響眼部血液循環(huán)和新陳代謝，導致眼袋和黑眼圈。應保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠，規(guī)律作息。 2. 遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄、皮下組織少，容易出現(xiàn)眼袋和黑眼圈。這種情況可考慮通過醫(yī)美手段改善。 3. 年齡增長：隨著年齡的增大，皮膚松弛，眼部脂肪堆積，會形成眼袋。眼周膠原蛋白流失，血管顯現(xiàn)，導致黑眼圈。可使用含有維生素 E、視黃醇等成分的眼霜。 4. 不良生活習慣：長期吸煙、飲酒、過度用眼等，會加重眼袋和黑眼圈。要戒煙限酒，避免長時間盯著電子屏幕。 5. 疾病影響：鼻炎、過敏等疾病可能導致眼部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)眼袋和黑眼圈。需積極治療原發(fā)疾病。 總之，要改善眼袋和黑眼圈嚴重的情況，需要綜合調理，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。