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長年高血壓的治療需要綜合考慮多個(gè)方面，包括改善生活方式、合理用藥、定期監(jiān)測血壓、控制并發(fā)癥以及保持良好心態(tài)等。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免長期精神緊張和壓力過大。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。 3.定期監(jiān)測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制并發(fā)癥：高血壓可能導(dǎo)致心、腦、腎等器官損害，要定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、腎功能檢查等，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。 5.保持良好心態(tài)：保持樂觀、平和的心態(tài)，有助于穩(wěn)定血壓。 總之，長年高血壓患者要重視治療，積極采取上述綜合措施，將血壓控制在理想范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。