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人流后適合吃哪些食物幫助恢復(fù)？

2024-11-27 14:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

早上去醫(yī)院做了人流了，不敢亂吃東西，想知道流產(chǎn)可以吃什么？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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人流后身體較為虛弱，需要合理飲食來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。適合吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分的食物，如蛋類、肉類、蔬菜、水果、粗糧、湯類等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要物質(zhì)。 2.新鮮蔬菜：像菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，有助于提高免疫力，預(yù)防便秘。 3.水果：例如蘋果、香蕉、橙子，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.粗糧：如玉米、燕麥、糙米，可提供膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5.湯類：如雞湯、魚湯，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化吸收。人流后的飲食調(diào)理對(duì)于身體恢復(fù)至關(guān)重要，但要注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要保持良好的休息和心情，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 20:11

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什么是流產(chǎn)? 　　妊娠<28周、胎兒體重<1000g而終止者稱流產(chǎn)。根據(jù)流產(chǎn)發(fā)生的時(shí)間，可將流產(chǎn)分為早期流產(chǎn)和晚期流產(chǎn)。妊娠12周以前流產(chǎn)稱早期流產(chǎn)，12周以后稱晚期流產(chǎn)。根據(jù)流產(chǎn)的方式不同，又分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。前者指胎兒尚無(wú)獨(dú)立生存能力，也未使用人工方法，因某種原因胚胎或胎兒自動(dòng)脫離母體排出;后者指因某種原因使用人工方法中止妊娠。本節(jié)只介紹自然流產(chǎn)，人工流產(chǎn)見計(jì)劃生育章。自然流產(chǎn)的發(fā)生率占全部妊娠的15%左右，多數(shù)為早期流產(chǎn)。查看全文»

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