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輕度脂肪肝患者在飲食方面需要注意，可多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物、低脂肪食物、富含膳食纖維的食物等。 1. 新鮮蔬果：如西蘭花、菠菜、蘋(píng)果、橙子等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像魚(yú)肉、蝦肉、雞肉、豆類(lèi)等，能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，且脂肪含量相對(duì)較低。 3. 全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，有利于代謝。 4. 低脂肪食物：如低脂牛奶、酸奶，可減少脂肪攝入。 5. 富含膳食纖維的食物：包括紅薯、玉米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 總之，輕度脂肪肝患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情。但同時(shí)要注意適量運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。