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小孩子能否吃芒果及其營養(yǎng)價值怎樣

請問小孩子可以吃芒果嗎?有什么營養(yǎng)價值嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

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    小孩子可以適量吃芒果,芒果具有豐富的營養(yǎng)價值,如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。但部分孩子可能對芒果過敏,食用時需注意。 1.維生素:芒果富含維生素 A、維生素 C 等。維生素 A 有助于孩子的視力發(fā)育,維生素 C 能增強免疫力。 2.礦物質(zhì):含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),有助于維持孩子的神經(jīng)肌肉功能和骨骼健康。 3.膳食纖維:促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。 4.類黃酮:具有抗氧化作用,可保護細胞免受自由基損傷。 5.胡蘿卜素:能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A,對孩子的生長發(fā)育有益。 總之,芒果是一種有一定營養(yǎng)價值的水果,但給孩子吃時要注意觀察是否過敏,且要適量,不可過量食用。

    2024-12-08 13:25
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