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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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預(yù)防感冒后的鼻塞，可從保持鼻腔清潔、注意環(huán)境濕度、增強(qiáng)自身免疫力、正確擤鼻、避免刺激因素等方面入手。 1.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物和病菌，減輕鼻塞。 2.注意環(huán)境濕度：干燥的環(huán)境易導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加濕器，將室內(nèi)濕度保持在 40% - 60%。 3.增強(qiáng)自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、瘦肉等；適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等；保證充足睡眠。 4.正確擤鼻：按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤出另一側(cè)鼻腔的分泌物，兩側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過(guò)猛。 5.避免刺激因素：遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如花粉、塵螨；減少吸煙和暴露在污染的空氣中。 總之，預(yù)防感冒后的鼻塞需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。如果鼻塞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-28 06:08
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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