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血壓正常的情況下運(yùn)動(dòng)，一般來說猝死風(fēng)險(xiǎn)較低，但仍存在一定可能性，如本身有心臟疾病、過度疲勞、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、環(huán)境惡劣、未做好熱身等。 1. 心臟疾?。耗承╇[匿性的心臟疾病，如先天性心臟病、心肌病等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能誘發(fā)猝死。 2. 過度疲勞：身體長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)可能成為壓垮身體的最后一根稻草。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：超出自身承受能力的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)給心臟帶來巨大負(fù)擔(dān)。 4. 環(huán)境惡劣：高溫、寒冷、高海拔等不良環(huán)境，增加心臟負(fù)荷。 5. 未做好熱身：突然開始運(yùn)動(dòng)，身體未準(zhǔn)備好，容易引發(fā)意外。 總之，血壓正常時(shí)運(yùn)動(dòng)通常是安全的，但要注意自身身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，做好熱身和防護(hù)，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。