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長期不良習(xí)慣引起性功能衰退，可能涉及腎部損傷、心理因素、生活習(xí)慣、缺乏鍛煉、營養(yǎng)失衡等。改善需要綜合調(diào)理，包括藥物治療、心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、適度鍛煉和合理飲食。 1. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等藥物，以補(bǔ)腎固精、益氣壯陽。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 2. 心理調(diào)節(jié)：正視自身問題，避免焦慮和緊張，保持積極樂觀的心態(tài)，必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 3. 生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒除不良習(xí)慣，減少對性器官的刺激。 4. 適度鍛煉：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。 5. 合理飲食：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣油膩食物。 性功能衰退的改善需要長期堅(jiān)持，綜合調(diào)理?；颊咭心托暮托判模e極配合治療，逐步恢復(fù)健康。

你好，可能是長期手淫導(dǎo)致腎虛引起的，建議你戒掉手淫，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調(diào)理試試，不要接觸關(guān)于性方面的書籍和圖片的，多參加戶外活動，分散自己的注意力。

你好，從14歲剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期不久就開始手淫，很可能是長時間過于頻繁手淫造成的腎氣虛損，腎精不足，引起了性功能障礙等問題?，F(xiàn)在情況不是很好。把身體應(yīng)該說已經(jīng)掏空了。要想恢復(fù)，需要時間，還需要戒除手淫。現(xiàn)在腎陰虛的癥狀特別的明顯，可以服用一段時間六味地黃丸調(diào)理一下，如果經(jīng)藥物調(diào)理效果不好，最好找個有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師把脈診斷以后，用一些中藥方劑好好的調(diào)理。還需要平時規(guī)律生活，不要熬夜，多鍛煉身體，你現(xiàn)在還年輕，應(yīng)該會慢慢的恢復(fù)的，千萬不要著急。