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孩子今年高三，每天晚上十二點(diǎn)睡五點(diǎn)四十起床，送他去學(xué)校的路上

2019-02-21 08:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孩子今年高三，每天晚上十二點(diǎn)睡五點(diǎn)四十起床，送他去學(xué)校的路上老打瞌睡，到學(xué)校也是。請(qǐng)問怎么會(huì)事

回答1
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馬德乾住院醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

您每天晚上12:00睡覺，并且5:40起床，這樣睡的時(shí)間太短。休息不夠容易出現(xiàn)打瞌睡的情況，一般來說要保證充足的睡眠才會(huì)有精神，同時(shí)注意學(xué)習(xí)，要提高效率，盡量在10:00以前睡覺，然后早上5:40或者6:00起床。還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食也要注意多吃一些富含微量元素和含量維c的水果蔬菜。
2019-02-21 08:28

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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王傳躍
主任醫(yī)師 教授

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