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42歲女性的正常血壓通常是指收縮壓（高壓）在90-119毫米汞柱（mmHg）之間，舒張壓（低壓）在60-79 mmHg。高于這些數(shù)值可能提示存在高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
1. 血壓監(jiān)測(cè)：定期自我監(jiān)測(cè)，了解個(gè)人血壓波動(dòng)情況。
2. 生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣，減少鹽分和飽和脂肪攝入。
3. 體重管理：維持適宜體重，超重會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓。
4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，有助于降低血壓。
5. 精神壓力：控制壓力，通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。
如果血壓持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估并制定個(gè)性化管理方案。此外，定期體檢和遵循醫(yī)生建議至關(guān)重要。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

你好，正常血壓應(yīng)該低于140/90的。這與年齡是沒(méi)有關(guān)系的。你的情況應(yīng)該限制食鹽的攝入應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以暫不服用降壓藥的，如果頭暈較重，可以服用降壓藥的。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。