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吃瓜子是否易導致長胖？

2019-03-01 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

吃瓜子是否易導致長胖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

吃瓜子是否長胖取決于攝入量、瓜子種類、個人體質(zhì)、身體活動量、整體飲食結構等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.攝入量：大量吃瓜子，攝入過多熱量和油脂，易長胖。
2.瓜子種類：不同瓜子的油脂含量有差別，油脂高的更易長胖。
3.個人體質(zhì)：代謝快的人相對不易因吃瓜子長胖，代謝慢則易胖。
4.身體活動量：活動量大能消耗更多熱量，吃瓜子長胖風險低。
5.整體飲食結構：若飲食均衡，少量吃瓜子影響?。蝗麸嬍掣邿崃?，吃瓜子易胖。
總之，適量且結合自身情況吃瓜子，一般不會導致明顯長胖，注意飲食均衡和適當運動。
2019-12-03 22:13

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，一般的在自我的體質(zhì)因素，或者是遺傳作用下，會引起很明顯的肥胖癥狀。意見建議：你好，你的描述已經(jīng)看到，你說的食物是一個很大油脂的食物，不建議長期的使用的，因為會引起脂肪的升高。
2019-03-01 10:55

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