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臉部肉多可通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、面部按摩、醫(yī)美手段、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等來(lái)改善，具體如下。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.控制飲食：多吃蔬菜水果，少吃高熱量食物，控制飲食總量，避免暴飲暴食。
2.增加運(yùn)動(dòng)：全身運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，能促進(jìn)脂肪燃燒，包括臉部。
3.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
4.醫(yī)美手段：如面部吸脂、瘦臉針等，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。
5.良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少熬夜，避免睡前大量飲水引起水腫。
減少臉部肉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合效果更佳。

您好，面部肉多主要是脂肪太厚導(dǎo)致的建議飲食要清淡，不吃煎炸食品，少吃肉食，另外可議去做一下中醫(yī)美容按摩，促進(jìn)面部脂肪代謝