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過敏性鼻炎是一種由過敏原引發(fā)的鼻腔黏膜炎癥性疾病，主要癥狀包括鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞等?；颊呖赏ㄟ^多種方式自我治療來緩解癥狀，但嚴重時需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.避免接觸過敏原：如花粉、塵螨、動物皮屑等。定期清潔臥室，使用空氣凈化器。
2.鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。
3.藥物治療：遵醫(yī)囑使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，或抗白三烯藥如孟魯司特鈉。
4.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
5.增強鍛煉：適當(dāng)運動可增強體質(zhì)，提高免疫力。
6.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張。
通過以上自我治療方法，多數(shù)過敏性鼻炎患者的癥狀可得到一定緩解。但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，這位朋友，過敏性鼻炎最主要的是需要查明過敏原后，盡量避免接觸過敏源，脫敏治療，平時要多運動，多鍛煉身體，提高身體免疫力，免疫力提高了，過敏的幾率就會減少。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。