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吃意大利面能幫助減肥嗎？

2019-03-01 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

吃意大利面能幫助減肥嗎？

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

意大利面是否有助于減肥，取決于其成分、食用量、搭配食材、烹飪方式和個人體質等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.成分：意大利面主要由面粉制成，碳水化合物含量較高，過量食用不利于減肥。
2.食用量：控制適量攝入，不過多增加熱量負擔，對減肥影響較小。
3.搭配食材：搭配蔬菜、蛋白質豐富的食物，可增加飽腹感，利于減肥。
4.烹飪方式：采用低油低鹽的烹飪方法，能減少額外熱量攝入。
5.個人體質：不同人體質不同，對碳水化合物的代謝和利用能力有差異。
綜合來看，單純依靠吃意大利面減肥效果有限，需結合均衡飲食和適量運動。
2019-03-06 17:20
回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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2019-03-01 12:32

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