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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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身體感覺(jué)乏累可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力以及某些疾病。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-03-02 15:47
1.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)乏累感。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體機(jī)能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。要注意飲食多樣化，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏鍛煉，身體代謝緩慢，容易感到疲倦。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。
4.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，精神緊張，會(huì)引起身心疲憊。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。
5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致身體乏累。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查。
身體乏累可能是多種因素共同作用的結(jié)果，需要綜合考慮自身情況。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，感覺(jué)身體很乏很累，可以去檢查肝功能看看的，如果沒(méi)有問(wèn)題就看看中醫(yī)治療的。忌辛辣刺激生冷油膩食物，忌咖啡茶葉碳酸飲料，忌牛奶豆?jié){咖啡。
2019-03-01 12:33
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