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百合具有多種對身體有益的作用，包括潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善睡眠和增強(qiáng)免疫力。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.潤肺止咳：能緩解肺燥或陰虛導(dǎo)致的咳嗽，對感冒咳嗽、咯血有一定幫助。
2.清心安神：有助于熱性病后余熱不清、虛煩不眠、神志恍惚等癥狀的改善。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含維生素，如維生素C、維生素B族等，促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)代謝吸收。
4.改善睡眠：可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提高睡眠質(zhì)量。
5.增強(qiáng)免疫力：所含營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
百合雖好，但脾胃虛寒者不宜食用。食用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。

你好，百合又名菜百合、蒜腦薯、強(qiáng)瞿，是著名的保健食品和常用中藥。民間常將百合做成糕點(diǎn)，廣東人更喜歡用百合煲糖水，以潤肺補(bǔ)氣。百合味甘、性平，具有潤肺止咳、清心安神、清熱涼血、美容養(yǎng)顏的功效。百合為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，新鮮百合食療效果佳，四季皆可食用。