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孕婦便秘多因胃腸蠕動(dòng)慢、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)及激素變化，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)等改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多吃新鮮果蔬、粗糧，如芹菜、玉米、紅薯等，增加膳食纖維攝入。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.補(bǔ)充水分：每天喝足夠的水，保持腸道濕潤(rùn)。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便。
5.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖等，但應(yīng)謹(jǐn)慎。
孕婦便秘需綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下解決。

懷孕后，由于漸長(zhǎng)的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動(dòng)減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運(yùn)動(dòng)，孕婦很容易發(fā)生便秘。適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，多活動(dòng)可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等，改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動(dòng)，都是減輕便秘的好方法。