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嘴巴長潰瘍總不好可能由多種因素導致，如維生素缺乏、免疫功能紊亂、局部刺激、精神因素等。若長期不愈，應警惕惡變風險，建議及時就醫(yī)。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調整：多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果（如橙子、草莓、香蕉），避免辛辣、油膩、過燙食物。
2.口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，可使用溫和的漱口水。
3.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力，適當運動，增強免疫力。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用局部藥物，如西瓜霜噴劑、冰硼散；也可口服維生素B族、葡萄糖酸鋅等。
5.就醫(yī)檢查：若潰瘍長期不愈、面積增大、疼痛加重或出現其他異常，應及時到醫(yī)院口腔科就診，進行相關檢查，如病理檢查等，以排除惡變可能。
總之，對于嘴巴長潰瘍總不好的情況，要綜合調理，必要時就醫(yī)診治。

口腔潰瘍時可食用含有維生素的成分的食物，如蘋果、橘子、桃子、梨等，這些常見水果都是含有維生素B和維生素C的食物?？谇粷兒笞⒁獗３中膽B(tài)的平和，遇事不著急，戒煙酒，不吃辛辣刺激性食物。