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每天喝酸奶具有多種好處，包括促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、改善腸道菌群、促進(jìn)鈣吸收。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.促進(jìn)消化：酸奶中的益生菌有助于改善腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
3.增強(qiáng)免疫力：有益菌群能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力。
4.改善腸道菌群：維持腸道微生態(tài)平衡，抑制有害菌生長。
5.促進(jìn)鈣吸收：酸奶中的鈣更易被人體吸收利用，有助于骨骼健康。
合理適量飲用酸奶對身體有益，但要注意避免空腹和過量飲用。

患者你好，晚上喝酸奶可以起到促進(jìn)消化，并且還具有補(bǔ)鈣的效果。但是酸奶不要再睡前喝，避免會(huì)對牙齒有損傷?？梢栽谕盹埡笠粋€(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右喝一杯酸奶。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。