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劇烈運(yùn)動(dòng)、腹部受重?fù)簟⑦^度勞累、不當(dāng)?shù)男陨?、突然的體位改變等易致流產(chǎn)，需注意避免。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.劇烈運(yùn)動(dòng)：如快跑、跳躍、高強(qiáng)度健身等，會(huì)引起子宮收縮。
2.腹部受重?fù)簦和饬_擊可能直接傷害胎兒及子宮。
3.過度勞累：包括長(zhǎng)時(shí)間站立或工作，身體無法承受。
4.不當(dāng)?shù)男陨睿涸性缙诤驮型砥谛陨畈划?dāng)易引發(fā)流產(chǎn)。
5.突然的體位改變：如猛地彎腰、下蹲等，影響子宮血液循環(huán)。
孕婦在孕期要格外注意自身行為，避免可能導(dǎo)致流產(chǎn)的動(dòng)作，保障胎兒安全。

患者好，根據(jù)你描述情況，乳房?jī)?nèi)有腫塊，不一定是癌癥，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做乳腺彩超和乳腺鉬靶綜合的影像學(xué)評(píng)估，分級(jí)在三級(jí)以上可以行手術(shù)切除，送病理化驗(yàn)。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。