不吃早餐到底行不行
有“專家”說早餐很重要，不吃早餐就是慢性自殺，可也有“專家”說長壽村的人就不吃早餐，他們都把早餐和午餐和在一起吃，就是“早午餐”，到底不吃早餐可不可以呢
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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不吃早餐并非簡單的可行或不可行，要綜合多方面因素判斷，包括個人身體狀況、飲食習(xí)慣、能量需求、工作性質(zhì)以及整體飲食規(guī)律等。 1. 個人身體狀況：身體健康的人偶爾不吃早餐可能影響不大，但本身有胃腸疾病、糖尿病等的人群，不吃早餐可能導(dǎo)致病情加重。 2. 飲食習(xí)慣：長期規(guī)律飲食的人，突然不吃早餐可能打破平衡，引起胃腸不適。而一直沒有吃早餐習(xí)慣且其他餐食營養(yǎng)均衡的人，影響相對較小。 3. 能量需求：從事高強(qiáng)度體力或腦力勞動的人，需要足夠的能量支持，不吃早餐易導(dǎo)致精力不足、效率降低。 4. 工作性質(zhì)：如工作時間較晚且午餐時間較早，不吃早餐也許可行。但工作時間長且早的，不吃早餐難以維持身體所需。 5. 整體飲食規(guī)律：即使不吃早餐，但若能保證其他餐食的營養(yǎng)均衡和規(guī)律進(jìn)食，對健康的影響相對較?。环粗畡t危害較大。 總之，是否吃早餐應(yīng)根據(jù)個人實際情況綜合考量，盡量保持規(guī)律、均衡的飲食，以維持身體健康。
2024-11-28 14:18
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
