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2024-11-28 09:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

跑步時突然減速就開始痛了 2個多月了我想在家里用東西敷但不知道用什么敷:

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王興國主治醫(yī)師

瑞麗市人民醫(yī)院

二級甲等

骨科

跑步突然減速后疼痛 2 個多月，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、筋膜炎、腱鞘炎等原因引起。在家可以嘗試熱敷、冷敷或中藥敷貼。 1. 肌肉拉傷：拉傷后 72 小時內(nèi)可冷敷，減少出血和腫脹。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和恢復。 2. 關(guān)節(jié)損傷：早期冷敷能減輕疼痛和腫脹，后期熱敷有助于緩解關(guān)節(jié)僵硬。 3. 韌帶損傷：受傷初期冷敷，后期熱敷，幫助韌帶修復。 4. 筋膜炎：熱敷能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 腱鞘炎：初期冷敷止痛，病情穩(wěn)定后熱敷促進炎癥吸收。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查和治療。在家自行處理時要注意溫度適中，避免燙傷或凍傷皮膚。
2024-11-28 12:44

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