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靜脈曲張患者可通過(guò)一些鍛煉來(lái)緩解癥狀，如步行、游泳、踮腳尖、抬腿、小腿肌肉拉伸等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.步行：簡(jiǎn)單易行，能促進(jìn)腿部血液循環(huán)。
2.游泳：水的壓力有助于減輕腿部靜脈壓力。
3.踮腳尖：增強(qiáng)小腿肌肉力量，促進(jìn)血液回流。
4.抬腿：抬高腿部，利于靜脈回流。
5.小腿肌肉拉伸：放松肌肉，改善靜脈功能。
合理的鍛煉有助于改善靜脈曲張，但癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，靜脈曲張時(shí)不建議做大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，深蹲等以免出現(xiàn)下肢血栓形成加重曲張。指導(dǎo)意見(jiàn)：嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肺部栓塞危及生命。平時(shí)可以適當(dāng)慢走就可以了，不要久坐或者久站不動(dòng)。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。