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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間適當(dāng)食用紅棗是有一定好處的，但也需注意適量。紅棗具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)食用不當(dāng)也可能影響減肥效果。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2019-03-05 07:43
1.營(yíng)養(yǎng)成分：紅棗富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。
2.補(bǔ)血作用：有助于改善貧血狀況，保持良好的身體狀態(tài)。
3.能量含量：紅棗含有一定的糖分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致攝入過(guò)多熱量。
4.食用方式：可作為零食少量吃，不建議大量或僅依賴紅棗代餐。
5.個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)和代謝情況不同，對(duì)紅棗的反應(yīng)也有所不同。
總之，減肥期間可以吃紅棗，但要控制好量，并結(jié)合其他健康的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，以達(dá)到理想的減肥效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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你好，紅棗吃多了會(huì)長(zhǎng)胖意見(jiàn)建議：紅棗吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的。高熱量的食物有人參、黃芪、龍眼肉、當(dāng)歸、紅棗等。紅棗是其中之一，多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。祝健康。
2019-03-04 12:21
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