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黃體酮對(duì)女性健康很重要，缺乏會(huì)影響身體機(jī)能。可通過食物補(bǔ)充，如豆制品、水果等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.豆制品：豆腐、豆?jié){、黑豆、黃豆等，富含植物雌激素，有助于補(bǔ)充黃體酮。
2.水果：獼猴桃、草莓、柚子等，含有豐富維生素，對(duì)調(diào)節(jié)激素有一定幫助。
3.堅(jiān)果：杏仁、核桃、腰果等，營養(yǎng)豐富，能輔助改善激素水平。
4.肉類：雞肉、魚肉等，優(yōu)質(zhì)蛋白利于維持身體正常代謝和激素平衡。
5.蔬菜：菠菜、西蘭花等，富含多種維生素和礦物質(zhì)，有益健康。
飲食補(bǔ)充黃體酮只是輔助手段，如有相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

您好，根據(jù)你的情況，做完無痛人流手術(shù)以后一般40天左右會(huì)來月經(jīng)的，現(xiàn)在沒有來月經(jīng)，可以打黃體酮針，停藥3到7天會(huì)來月經(jīng)的，你可以吃含孕酮豐富的食物，比如獼猴桃，希望對(duì)你有幫助。