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喝酒前可通過進(jìn)食一些食物來減輕酒精對身體的影響，如高蛋白食物、主食、水果等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能延緩酒精吸收。
2.主食類：如面包、米飯等，可減少胃對酒精的接觸。
3.水果類：如葡萄、西瓜，富含果糖，促進(jìn)酒精代謝。
4.酸奶：保護(hù)胃黏膜，降低酒精刺激。
5.維生素類：如維生素B族，有助于肝臟代謝酒精。
總之，雖然這些食物能在一定程度上減輕酒精傷害，但飲酒仍應(yīng)適量，避免酗酒對身體造成嚴(yán)重?fù)p害。

你好，可以適量喝點純牛奶或酸奶，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟，不容易醉?？梢猿砸恍└呱攀忱w維的食物，比如芹菜，萵筍，蘋果，燕麥，玉米等，保護(hù)胃腸道。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。