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脂肪肝患者降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，可從改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方面著手。 1.改善生活方式：避免熬夜，保證充足睡眠，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。規(guī)律作息有助于維持身體正常的代謝功能。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)脂肪代謝。 4.控制體重：通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕肝臟脂肪堆積。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等藥物，改善肝功能。 總之，脂肪肝患者降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)要定期復(fù)查肝功能，監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化。如病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。