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第一、性生活應當適度 為了預防前列腺炎，有必要控制好適度的性生活。性生活過度會導致前列腺長時間處于充血狀態(tài)，導致前列腺擴大。因此，特別是一些在性欲較強的年輕人，要注意克制好性生活，避免前列腺反復充血，并給予前列腺一些休息和完全恢復的時間。 第二、每天要多喝水 因為喝水多有利于排尿，尿液的高濃度會對前列腺產(chǎn)生刺激，如果長期不良刺激前列腺非常有害。而每天多喝水不僅可以稀釋血液，還可以有效地使尿液的濃度得到稀釋。第三、改正憋尿的惡習 只要感覺到膀胱有尿就馬上去小便排尿，因為如果尿液積存得太多，對膀胱和前列腺都非常不利。如果在一些長途巴或乘坐公共汽車、地鐵、飛機等交通工具上時，最好在上車和登機之前，就先上廁所小便將尿液排完。 第四、適當緩解壓力 現(xiàn)代生活壓力非常大，而平時聚集的心理壓力可能會導致前列腺腫炎的機率。當我們感覺到有壓力時，一定要懂得去排解，這樣前列腺的癥狀也會得到緩解。所以，清空壓力保持愉悅的心情非常重要。 第五、每天堅持洗熱水澡 用熱水洗澡可以緩解肌肉和前列腺之間的緊張、減緩不適的癥狀，而且經(jīng)常洗熱水浴，對前列腺疾病患者是非常有益的。如果每天能用熱水洗澡1至2次，就能感覺到全身放松能收到非常好的效果。